despre dieta sanatoasa

 

Am constatat ca nu inteleg cum poate cineva sa manance sanatos conform noilor standarde. Dupa model american, se spune ca unul dintre cei mai importanti indicatori de sanatate este colesterolul. Acesta este dat in special de grasimile din carne, branza si oua. Deci nu este bine sa mancam aceste elemente, in nici un caz din cele grase, cuma r fi carnea provenind de la animale hranite zdravan in gospodariile taranesti. Este bine sa cumparam iaurt si branza fara grasime, degresate industrial, fara gust si – ma intreb eu – cat de hranitoare…

In plus, este bine sa se manance carne de pui in loc de carne de porc sau de alt fel. Dar puii, spre deosebire de toate celelalte animale, sunt hraniti si crescuti in conditiile cele mai improprii. Mananca numai concentrate facute din cine stie ce, stau imobilizati cele cateva luni de viata dupa care sunt taiati si ajung pe mesele noastre. In aceste conditii se poate obtine „cea mai sanatoasa” carne?

Deci ce mancam? Devenim vegetarieri, este clar. Dar nici aici lucrurile nu sunt prea simple… Si ce facem cu branza si cu ouale?

Anunțuri

~ de Alexandra pe Septembrie 6, 2009.

4 răspunsuri to “despre dieta sanatoasa”

  1. eu de exemplu tin un regim care presupune sa mananc proteine dn plin,dar aleg ce este mai slab si incerc sa obtin carnea cat mai sanatoasa,cumppar de la tarani despre care stiu cum isi hranesc pasarile etc.am avut un soc imens cand am baut prima data lapte natural proaspat muls,nu seamana deloc la gust cu ce luam noi din comert.oricum cea mai sanatoasa mancarea e cea din legume.

  2. pai intre puii de la avicola si cei de tara – sin preferati cei de tara, pt ca macar alearga prin batatura si nu sint asa de indopati precum verisorii lor de la avicola; porcul, daca e de crescatorie, e la fel de indopat ca si puiul de crescatorie – deci nici un avantaj… legumele de la super/hyper~market nu sint din tot felul de hibrizi, incrucisari sau altfel spus OMG (organisme modificate genetic)?… asa ca, daca nu ne intoarcem la agricultura bunicii, mai bine mincam ce gasim si nu ne mai punem probleme…iar peste 100 de ani vom fi cu totii mumii :-))

  3. din cate am citit si am testat pe pielea mea avem nevoie pentru o viata sanatoasa de toate alimentele. Ce gasim in carne de vita nu gasim intocmai in peste sau in legume. Problema este de fapt cantitatea din fiecare aliment de care avem nevoie si frecventa consumului. Astfel peste putem manca de cinci ori pe saptamana, pui de 4-5 ori iar vita si porc de 2-3 ori. De legume avem nevoie zilnic si putem consuma pana la 3 kg. /zicu exceptia cartofului.Laptele, ouale si branza inlocuiesc cu succes proteinele din carne dar nu trebuie renuntat la carne. Carnea slaba are f putin colesterol iar pestele gras lupta impotriva colesterolului.Fructele daca nu sunt consumate in locul unei mese e bine sa fie consumate in cantitati nu f mari.Uleiul e bine sa se consume neincalzit (in salate sau in maancare dar cand mancarea este deja gata )Si bineinteles cel mai bine ar fi sa mancam legumele noastre crescute in gradina, carne din curtea noastra sau de la pers care cresc animale si cultiva legume natural. Asta e concluzia la care am ajuns eu fiind profund interesata de acest domeniu.
    Separat de asta sunt studenta anul 3 ID la FCRP si va rog mult d-ra Alexandra sa-mi dati o adresa de mail unde as putea sa va scriu deoarece vreau foarte mult sa va rog sa ma coordonati la licenta.
    O zi frumoasa,Denisa

  4. si inca ceva : stiti cum cresc puii din crescatorii? cu lumina aprinsa ca sa nu doarma si sa manance in continuu In felul asta creasc si sunt dati spre vanzare in supermarketuri in 40 de zile.
    S-aveti pofte sanatoase,
    Denisa

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

 
%d blogeri au apreciat asta: